会影响失眠的原因有哪些

　　会影响失眠的原因有哪些?现代都市的快节奏生活和无规律的生活，让很多人每天都处在失眠的困扰之中。很多人莫名其妙的失眠了，却不知道近为什么会失眠，晚上失眠严重的影响着第二天的精神，只要晚上没有睡好第二天就会感觉头重脚轻、昏昏欲睡。

　 失眠的因素

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是越怕失眠越失眠，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不好的重要原因。

　　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　温馨提醒：看过了上面的介绍，失眠是有多重原因的，总之，对于不同的失眠者而言，导致的因素也是不同的，所以在此我们只能针对多数失眠者的普遍状况为大家进行归纳总结。