重庆长期失眠是什么病？

    重庆长期失眠是什么病？重庆治疗失眠按摩哪五个穴位？很多的人在生活中都可能会出现失眠的情况,这些情况给人们的身体和生活造成严重的危害,如果人们半夜可以看到很多的朋友都在睡觉,自己的内心都会非常的著急,大家都想要彻底的解决自身的失眠问题,长时间的失眠可能就会使自身的抵抗力严重的下降,造成各种疾病发生的风险增大,大家可以在生活中按摩穴位进行缓解。

    首先我们可以按摩一些安眠穴,这些穴位主要在颈部,这个穴位主要就是在耳朵的后面,当头略低的时候,耳朵后面会有两个大筋的凹陷处就是安眠穴,在进行按摩的时候,我们的手法需要注意从轻到重,一直到产生酸麻的感觉比较好,大家可以左右的交换进行按摩，每天睡觉之前进行按摩可以很好的改善失眠的情况。

    大家还可以按摩神门穴,这些穴位主要位于手腕的横纹小指侧的一-段凹陷处,经常按摩有很好的安定心神的作用,我们需要用左右手交替用大拇指点按神门穴，当按揉时需要轻柔不感到酸痛。大家可以每天睡前一-次可以改善睡眠的质量。

    我们还可以按摩神庭穴,这个穴位主要在头部,在前发际的正中直上半寸左右,大家可以采用拇指的指腹按揉几十次，每天睡觉之前进行按摩,对于缓解失眠的情况有很大的好处,经常进行按摩对缓解压力很好,大家还可以按摩印堂穴，百会穴等穴位,用拇指的指腹进行按摩，长期对失眠的效果很好。

    通过上面的叙述,我们可以了解到日常生活中,失眠的患者如何通过按摩进行缓解,其实按摩的缓解方法需要长期的坚持,效果可能会很好,所以大家需要坚持,同时生活中还需要注意自己的饮食，多吃大枣,桂圆等缓解睡眠的食物。